Klassisches Rezept für Haferflocken Diät

Es ist nicht unmöglich, schnell Gewicht zu verlieren. Wenn Sie einen richtigen Weg finden, um Gewicht zu verlieren, werden Sie nicht den Mund lecken! Untersuchungen beweisen, dass: Hafer gut für den Gewichtsverlust, aber auch eine klare Darmentgiftung sind! Der berühmte Filmstar S nutzt herzhafte Rezepte für Haferflocken -Diät, um Gewicht zu verlieren! Diese Methode zur Gewichtsverlust von Haferflocken hüpft nicht zurück!

Hafer-Gewichtsverlust-Prinzip: Hafer ist ein proteinartiges, fettarztes Ernährungsmittel, das reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Spurenelementen ist. Viele diätetische Ballaststoffe können die Ursachen für Magenepilepsie verlangsamen, Sättigungen erhöhen, den Blutzucker senken, den Appetit kontrollieren, den Darmbewegungen entspannen und Gewicht verlieren, ist sehr signifikant. Wenn Sie lange Zeit Haferflocken essen, können Sie auch Diabetes und Fettleibigkeit kontrollieren.

Eins, weißer Pilz Orange Brei

Zutaten: Haferflocken, weißer Pilz, Zuckerorange, Wasser, Zucker.

Üben: 1. Kochen Sie den weißen Pilz am Tag vor dem Kochen mit klarem Wasser.

2. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser, Haferflocken, gekochtes weißes Pilz und weißer Zucker in den Topf hinzu, kochen Sie es mit dem Feuer und kochen Sie es in mittlerer Hitze.

3. Für ca. 3 Minuten beginnt der Brei eine Paste zu bilden, und Sie können eine halbe Minute lang weiter kochen, indem Sie Zuckersirup und Orangenkuchen hinzufügen.

Zweitens Apple Haferflocken

Materialien: Haferflocken, Milch, Äpfel, Karotten.

Praktiken: 1. Äpfel und Karotten waschen und sie mit einem Reifen wischen.

2. Legen Sie das Haferflocken und die entsprechende Menge an Karotten in die Pfanne, gießen Sie Milch und eine kleine Menge Wasser und kochen Sie bei schwacher Hitze.

3. Kochen und die richtige Menge an Äpfeln einlegen. Kochen, bis sie gekocht sind.

Drittens Milch Haferflocken

Material: Haferflocken, Milch, Wasser.

Praktiken: 1. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser und Haferflocken in den Topf hinzu, kochen Sie es mit dem Feuer und rühren Sie es nach der mittleren Hitze auf.

2. Gießen Sie das Haferflocken in die kalte Milch und gießen Sie es beim Rühren ein.

3. Wenn Sie ein Dessert mögen, können Sie dem Brei etwas Honig hinzufügen.

Xiaobian Vorschläge: Sie können einen Teil Ihres Abendessens in Haferflocken ändern, ein Gefühl der Sättigung haben und niedrigere Kalorien haben. Dies ist auch eine Art von Mahlzeitenersatzdiät, ermöglicht aber auch Hafer, seinen Gewichtsverlust zu spielen!